Siempre se da por supuesto que si usas Ubuntu eres un hacker de cuidado, y eso no solo es mentira es que si que además va a seguir cambiando. Así que si no tienes claro como copiar la SD desde la Terminal y a base de comandos, hay una aplicación que lo hace de forma gráfica para torpes.
El programa se llama ImageWritter. Lo instaláis desde una Terminal con:
sudo apt-get install usb-imagewriter
Antes de lanzar la aplicación debes descomprimir la imagen, debes tener un archivo .img y también insertar la tarjeta SD en el PC. Ahora para arrancar el programa, lo buscas en el menú o desde Terminal:
sudo imagewriter
en ambos casos te pedirá contraseña
En Write Image buscas la imagen descargada y descomprimida (esto debes hacerlo antes) con extensión .img y en to seleccionas la SD que debe ser algo como /dev/mmcblk0 o /dev/sdb (la tarjeta debes insertarla antes de iniciar el programa)
Le das a Write to device y esperas
Al final da un mensaje contradictorio porque aunque pone Error, si lo lees te dice que se copió correctamente que es lo cierto.